腹部訓練秘密訪談

放棄足球的最好時機是在賽季末——在所有杯賽和歐洲錦標賽或世界杯之後。然後避免一般的轉會新聞和足球新聞。

將“我想要一個巨大的板凳”更改為“我想在接下來的 12 個賽季內將我的板凳增加 25 磅”。專門針對足球實時比分,設定類似的目標以提高速度或跳躍能力。

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