我剛剛退休到巴拿馬——最新消息是什麼?

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如果您已經在遊覽世界上一個美麗的地方,那麼您應該考慮在此之外進行鍛煉。即使你找不到任何不利的健身俱樂部或其他合適的地方提供健身器材成為使用你自己的體重來鍛煉。俯臥撑和深蹲可以讓你的肌肉和舉重一樣燃燒。

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